Fietsen in de zomer – de 5 beste tips

Eindelijk weer op de pedalen! Fietsen is milieuvriendelijk en zomers. Met de juiste kleding, de beste routes, gezonde snacks en andere tips geniet je op en top. En ben je een beetje open-minded, dan is de trendy bakfiets ook een must – om gezellig naar de markt te gaan of je kinderen van de crèche te halen! Ook Dole kiest voor duurzame oplossingen bij transport en logistiek, om het energieverbruik in de distributiecentra te verlagen en minder afval te produceren. We laten je zien hoe we dat doen. En een extra zomertip: de fruitigste ideeën van Dole voor je fietstocht!

 

Tip 1: De juiste kleding

Met de juiste kleding fiets je deze zomer een stuk verder. Kies lichtgewicht en ademende materialen die zweet afvoeren en je koel en droog houden. Goede kleding zorgt voor een goede luchtcirculatie. Neem geen katoen, want dat absorbeert het zweet. Tip: draag lichte kleuren. Die absorberen minder warmte en beschermen je tegen de ergste hitte. Ideaal is fietskleding met ventilatieritsen of inzetstukken van gaas. Je kunt het beste een zonnebril met UV-bescherming dragen om je ogen te beschermen tegen schadelijke straling. En vergeet niet om een zonnebrandcrème te gebruiken met een hoge beschermingsfactor.

 

Tip 2: De leukste fietsroutes

 

Wil je de beste fietsroutes bij jou in de buurt ontdekken? Zoek fietspaden, fietsroutes of wegen met weinig verkeer. Lokale fietskaarten, reisgidsen of websites van fietsverenigingen kunnen je helpen geschikte routes te vinden. Ook op internet vind je platforms en apps met fietsroutes. Wissel ideeën uit met andere fietsfreaks, die je bijvoorbeeld op fora of sociale media kunt vinden. Let ook op de veiligheid bij het kiezen van je route. Vermijd drukke wegen of routes waar je slecht zichtbaar bent. Houd je van afwisseling? Verken dan verschillende regio's, landschappen of steden en ontdek allerlei nieuwe fietservaringen.

 

Tip 3: Gezonde snacks voor onderweg

 

Als je fietst, verbrand je veel energie. Het is dus belangrijk om tijdens je tocht voldoende energie binnen te krijgen. Neem gezonde snacks mee zoals vers fruit, noten of mueslirepen om je energieniveau weer op peil te brengen en je een aangenaam vol gevoel te geven. Als fruitexperts hebben we bij Dole natuurlijk de perfecte ideeën voor fruitige snacks die je fietstocht nog lekkerder maken. Wat denk je bijvoorbeeld van onze Frambozen-amandel mueslireep of onze Bananen-pinda energyballs? Vergeet ook niet om voldoende te drinken onderweg. In de zomer moet je altijd een goed gevulde waterfles bij je hebben.

 

Tip 4: De fiets als vervoermiddel

 

Qua duurzaamheid gaat er niets boven de fiets als vervoermiddel. Je tweewieler is niet alleen ideaal voor sport en vrije tijd, maar ook als milieuvriendelijk vervoermiddel. Naar de winkel, de markt, je werk, de universiteit of de kleuterschool. Terwijl actief je conditie verbetert, zorg je tegelijkertijd voor vermindering van de CO2-uitstoot. Voor je dagelijkse boodschappen en het vervoeren van kleine spullen zijn er allerlei toffe fietsmanden en bagagedragers. Voor grotere of zwaardere ladingen, zoals dozen of boodschappen, kun je fietstassen of een fietskar gebruiken. En voor nog meer transportruimte of uitstapjes met het gezin is een bakfiets helemaal top.

 

Wist je dat Dole ook kiest voor duurzame transport- en logistieke oplossingen om een bijdrage te leveren aan de bescherming van het milieu? We zijn ons bewust van onze verantwoordelijkheid en werken actief aan het verminderen van het energieverbruik in onze logistieke centra en het minimaliseren van de hoeveelheid afval. We willen ook de uitstoot van onze eigen schepen met 30% verminderd hebben in 2030. Daarvoor hebben we onze containerschepen al aangepast. Zelfs fruittransport met vrachtwagens op zonne-energie is niet nieuw voor ons.

 

Tip 5: Veiligheid voorop

 

Ga altijd veilig op pad. Daarom moet je je fiets regelmatig controleren. Let vooral op de bandenspanning, de remmen en de ketting. Neem altijd een EHBO-setje, een mobiele telefoon en belangrijke contactgegevens mee voor problemen of pech onderweg. Laat ook iemand weten welke route je wilt gaan rijden en wanneer je verwacht terug te zijn.

 

En dan lekker op avontuur!

 

Jullie Dole-team