Smoothie banana, sesamo e lamponi
Un'extra porzione di frutta per il tuo palato? Con questo smoothie, ricco di nutrienti e vitamine, anche l’extra gusto è assicurato! E i deliziosi spiedini di banana, menta e lamponi lo completano accompagnandosi alla bevanda. Bevi, mordicchia e fai il pieno di energia!
Ingredienti
4 Banane150 g di Lamponi
100 g di Semi di sesamo biologico
4 Datteri
1 lt di Acqua
1 cucchiaio di Cannella in polvere
Menta
Ghiaccio
Procedimento
Sciacqua i semi di sesamo sotto acqua corrente e poi lasciali in ammollo per circa 4 ore; scolali e, utilizzando un frullatore ad alta velocità, tritali finemente con l'aggiunta di 750 ml di acqua, unendo anche la cannella e i datteri.
Setaccia la purea ottenuta, aggiungi il latte di sesamo e 2 banane così da ottenere un composto cremoso.
Prepara gli spiedini alternando le fette di banana, i lamponi e le foglioline di menta.
Versa lo smoothie nei bicchieri, unisci il ghiaccio a cubetti a piacere, qualche lampone e completa infine con gli spiedini.
Semplice e delizioso!