Banana sushi
Hai appena organizzato una serata con i tuoi amici della palestra, del calcetto o del tennis e stai pensando a una serie di finger-food veloci, gustosi e sfiziosi? Prova questa nostra video-ricetta che si ispira al sushi e che ha come protagonista la banana, un vero e proprio toccasana energizzante. È ricca di potassio, che attiva numerosi enzimi connessi con il metabolismo energetico e che contrasta la pressione alta; apporta vitamina B2 che, facilitando l’eliminazione delle tossine dona lucentezza a pelle, capelli e unghie; contiene vitamina B6, magnesio e triptofano che stimolano l’organismo a produrre serotonina, l’antidepressivo naturale essenziale per il benessere psicofisico.
Ingredienti
- 4 Banane
- 100 g di Fiocchi d'avena finemente macinati
- 100 g di Muesli croccante
- Noci, Cocco rapé, Semi di papavero
Procedimento
Prendi 2 piatti piani e in uno mescola il müesli con i fiocchi d'avena, nell'altro la granella di nocciole con il cocco e i semi di papavero.
Fai rotolare 2 delle banane sbucciate nel primo mix e le altre 2 nel secondo.
Taglia a tocchetti le banane e…ecco pronto il banana sushi!
Puoi prepararlo variando i semi, la frutta secca e i cereali. E se vuoi davvero stupire i tuoi invitati, servi questo sfizioso snack dal sentore nipponico con delle vere bacchette giapponesi: successo garantito!