Radfahren im Sommer – die 5 besten Tipps
Endlich wieder ran an die Pedale! Mit dem Fahrrad seid ihr im Sommer umweltfreundlich unterwegs. Achtet dabei auf die richtige Kleidung, die besten Routen, gesunde Snacks und mehr. Und auch am Trendgefährt Lastenrad kommen aufgeschlossene Rad-Fans nicht vorbei. Damit düst ihr zum Wochenmarkt oder holt die Kids aus der Kita! Clever: Bei Transport und Logistik setzt auch Dole auf nachhaltige Lösungen, um den Energieverbrauch in den Logistikzentren zu reduzieren und die Abfallproduktion zu minimieren. Wir verraten euch, wie das geht. Sommerliches Extra: Die fruchtigsten Food-Ideen von Dole für eure Radtour!
Tipp 1: Die richtige Kleidung wählen
Denkt an die richtige Kleidung für das Radfahren im Sommer. Wählt leichte und atmungsaktive Materialien, die den Schweiß ableiten und euch kühl und trocken halten. Sie ermöglichen eine gute Luftzirkulation. Vermeidet Baumwollkleidung, da sie den Schweiß aufsaugen. Tipp: Kleidung in hellen Farben anziehen, da sie weniger Wärme aufnimmt und so vor übermäßiger Hitze schützt. Ebenfalls super ist Fahrradbekleidung mit Belüftungsreißverschlüssen oder Mesh-Einsätzen. Tragt am besten eine Sonnenbrille mit UV-Schutz, um eure Augen vor schädlichen Strahlen zu schützen. Eine Sonnencreme mit ausreichendem Lichtschutzfaktor nicht vergessen.
Tipp 2: Die besten Rad-Routen finden
Ihr wollt die besten Radwege in eurer Umgebung entdecken? Schaut nach Radwegen, Fahrradrouten oder verkehrsarmen Straßen, die sich für das Radfahren eignen. Lokale Fahrradkarten, Reiseführer oder Websites von Fahrradverbänden können euch dabei helfen, geeignete Strecken zu finden. Nutzt außerdem Online-Plattformen oder Apps, die Fahrradrouten empfehlen. Tauscht euch mit anderen Fahrrad-Fans aus, die findet ihr zum Beispiel in Foren oder den sozialen Medien. Achtet bei der Auswahl eurer Routen auf eure Sicherheit. Vermeidet stark befahrene Straßen oder Strecken mit schlechter Sichtbarkeit. Für mehr Abwechslung: Erkundet verschiedene Regionen, Landschaften oder Städte, um neue Fahrraderlebnisse zu entdecken.
Tipp 3: Gesunde Snacks für die Radtour
Beim Radfahren verbrennt ihr eine Menge Energie, daher ist es wichtig, sich während der Tour ausreichend zu stärken. Packt gesunde Snacks wie frisches Obst, Nüsse oder Müsliriegel ein, um euren Energiehaushalt aufzufüllen und angenehm satt zu werden. Als Fruchtexperten haben wir von Dole natürlich die perfekten Ideen für fruchtige Snacks, die eure Radtour noch köstlicher machen. Wie wäre es mit unserem Himbeer-Mandel-Müsliriegel oder unseren Bananen Erdnuss Energyballs? Denkt auch an ausreichend Flüssigkeit unterwegs. Eine gut gefüllte Wasserflasche sollte im Sommer immer dabei sein.
Tipp 4: Das Rad als Transportmittel nutzen
So nachhaltig könnt ihr Dinge transportieren! Das Rad ist nicht nur für Sport und Freizeit super, sondern auch als umweltfreundliches Transportmittel. Radelt zum Supermarkt, zum Wochenmarkt, zur Arbeit, Uni oder Kita. Dabei könnt ihr aktiv zur Reduzierung des CO2-Ausstoßes beitragen und eure Fitness verbessern. Für alltägliche Besorgungen und den Transport von Kleinigkeiten empfehlen sich Fahrradkörbe oder Gepäckträger. Für größere oder schwerere Lasten, wie Kisten oder Einkäufe, könnt ihr Fahrradtaschen oder einen Fahrradanhänger verwenden. Für noch größere Transportmöglichkeiten oder den Familienausflug eignet sich ein Lastenfahrrad.
Schon gewusst? Dole legt ebenfalls großen Wert auf nachhaltige Lösungen im Bereich Transport und Logistik, um unseren Beitrag zum Umweltschutz zu leisten. Wir sind uns unserer Verantwortung bewusst und setzen uns aktiv dafür ein, den Energieverbrauch in unseren Logistikzentren zu reduzieren und die Menge an Abfall zu minimieren. Auch den Ausstoß unserer unternehmenseigenen Schiffe wollen wir bis 2030 um 30 % senken. Dazu gehörte bereits die Umrüstung der Containerflotte. Selbst der Obsttransport mit Solar-LKWs ist für uns kein Neuland.
Tipp 5: Auf Sicherheit achten
Immer sicher unterwegs! Damit das beim Radeln so bleibt, überprüft regelmäßig den Zustand eures Fahrrads. Achtet besonders auf den Reifendruck, die Bremsen und die Kette. Nehmt für den Notfall immer ein kleines Erste-Hilfe-Set, ein Handy und wichtige Kontaktinformationen mit, falls ihr während der Radtour eine Panne oder einen Unfall habt. Informiert auch jemanden über eure geplante Route und eure voraussichtliche Rückkehrzeit.
And so the adventure begins!
Euer Dole Team